生命的终结

尽管想到死亡对你和你所爱的人来说都是痛苦的, 知道在生命的尽头会发生什么，可以帮助你驾驭实际问题和未来的情感道路.

准备好你的法律文件

和你的医生谈谈你可能需要做出的医疗决定，以及这些情况可能需要什么样的医疗干预. 然后决定什么是最适合你的. 您可以提前采取一些重要步骤来记录您的医疗保健需求. 一个非常常见的选择是创建一个预先指令，也称为生前遗嘱.

提前说出你的愿望可以减轻家庭成员的负担. 雅各布斯,小组.D.他是宾夕法尼亚州斯普林菲尔德的临床心理学家.她是《沙巴体育平台点击进入》的作者. “即使在可怕的情况下, 有一份生前遗嘱是一件好事，因为你的家人知道你想接受哪些治疗，不想接受哪些治疗,雅各布斯说.

除了, 有些人在一份名为医疗保健持久委托书的文件中指定医疗保健代理. 与你的医疗代理分享你对医疗护理的愿望是很重要的, 所以他或她可以在你不能的时候为你做医疗决定.

临终关怀为心脏病和中风患者及其家属提供安慰和支持, 注重生活质量. 服务通常由一个包括医生在内的小组在家中提供, 护士, 治疗师, 社会工作者和其他专业人士. 安宁疗护服务可能包括:

当你接近生命的尽头时，感到害怕、悲伤甚至愤怒是很正常的. 你可能会因为离开家人和朋友而感到内疚. 你可能会为失去独立和行动能力而悲伤，或者为你所计划的生活而悲伤. 这里有一些建议可以帮助你应对这些情绪，给你的生活带来一种成就感:

说最重要的事情. 它可以是，“我爱你，我很感激和你在一起的时光，我会想你的。.能够说“再见”和“谢谢”对病人和他们所爱的人都非常重要, 雅各布斯说. “这也可能是一个为过去发生的事情尽可能地互相原谅的时候.”
分享故事. 告诉你的孩子、孙子和其他家庭成员他们的家族史. 这些故事是你可以传给后代的传家宝. 你也可以把这些故事记录下来或写下来.
回顾人生. 回顾你的生活，为你爱的人庆祝, 你完成的事情，你给别人的生活带来的改变. “花点沙巴足球体育平台反思能让人们对自己的生活充满感激，让他们对自己有一种更大的平静感,雅各布斯说.
拥有有意义的经历. 也许有一个你一直想去旅行的地方，或者一本你想重读的最喜欢的书. 你也可以计划一种与你最重要的人共度时光的方式. 雅各布斯回忆起一个病人，他有一个晚宴，病人关心的人都在一起. “有很多欢笑和欢乐，但也有很多关于生活的回忆，”雅各布斯说. “这是病人临终前真正享受的东西，也是家人和亲人仍然可以回忆的东西。.”

理清悲伤和失去亲人的情绪是很困难的. 雅可布, 她是美国心脏协会家庭护理方面的发言人, 对于如何应对失去所爱的人，她给出了以下建议:

参加爱人的葬礼. 葬礼让家人和其他所爱的人有机会一起悲伤. “因为每个人都在一起，这强调了家庭将会持续下去，”雅各布斯说.
对自己和悲伤的过程要有耐心. 人们几乎普遍低估了他们悲伤所需的沙巴足球体育平台. 雅各布斯说:“当你与某人亲近时，你可能会悲伤数月，甚至数年。.
创造一种仪式. 参加仪式, 比如庆祝你爱的人的生日或纪念你爱的人的忌日, 能帮助你痊愈.
照顾好自己. 悲伤有时会导致所爱的人忽视自己的健康. 吃得好，保持身体活跃，花沙巴足球体育平台做你喜欢的事情是很重要的.
找到你的新身份. 对于长期照顾者来说，他们的身份往往与照顾有关. 找一些新的东西让自己充满激情. 参加艺术课，开始游泳或做瑜伽，或者在当地医院做志愿者.
得到支持. 在亲人去世后感到悲伤、愤怒和痛苦是正常的. 你可以考虑加入一个丧亲互助小组，从那些失去亲人的人那里得到安慰和指导. 你甚至可能需要专业的帮助. “当人们悲伤到无法正常工作时, 悲伤可能使他们陷入抑郁,雅各布斯说. 如果是这样，先和你的主治医生谈谈.

由美国心脏协会编辑人员撰写，经科学和医学顾问审阅. 请参阅我们的编辑政策和员工.